El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional

El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional

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Título:El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional
Nombre del archivo:el-camino-del-mindfulness-un-plan-de-8-semanas-para-liberarse-de-la-depresion-y-el-estres-emocional.pdf
Fecha de lanzamiento:January 22, 2015
Autor:John Teasdale

El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional por John Teasdale fue vendido por EUR 9,49 cada copia . El libro publicado por Ediciones Paidós. Contiene informe 396 número de páginas. Regístrese ahora para acceder a miles de libros disponibles para descarga en línea. La inscripción fue en línea.

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Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.


Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.


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